Диетолог рекомендует делать это правильно: без экстремальных диет и голодания.

Лептин сегодня выходит на первый план в вопросах исследования причин развития ожирения, нарушения метаболизма, бесконтрольного потребления пищи.

Лишний вес — это повод поработать над собой: пересмотреть привычный рацион питания, увеличить физические нагрузки, записаться в бассейн. Если проблему игнорировать, рано или поздно ожирение может перерасти в серьезный недуг.

Все мы любим вкусно покушать. Для этого мы находим массу поводов: поход в гости, скучный вечер, проблемы на работе и в личной жизни. Как вовремя остановиться, чтобы ожирение не стало нашей «головной болью»?

Проблема лишнего веса – одна из острых проблем 21 века. Многие люди сидят на диетах, но все рано не могут сбросить лишний вес. Они регулярно занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, отказывают себе в лишних калориях, и всё напрасно, вес так и остается. Какие же ошибки совершают люди? Попробуем в этом разобраться.

Вы наверняка замечали, что среди полных людей преобладают женщины и мужчины в возрасте за 40. Да и сами, если вам больше 30-ти, знаете, что с годами сложнее контролировать вес. Почему это происходит? И можно ли сохранить стройность в зрелом возрасте? Давайте разбираться.