В Новосибирске дети и родители стали чаще звонить на городской телефон доверия, чтобы справиться со стрессом из-за экзаменов.

Специалисты кризисной службы «Родник» отмечают, что количество обращений увеличилось на 26%. Это вызывает беспокойство у психологов, потому что стресс и тревожность негативно влияют на психологическое состояние людей.

— На телефон доверия звонят и дети, и их обеспокоенные родители. Типичный запрос — помочь управлять стрессом и снизить тревожность, — говорится в сообщении.

По мнению специалистов, тревога забирает силы и энергию, поэтому важно ее признать и найти способы справиться с ней.

Это могут быть техники расслабления, общение с близкими, ведение дневника или обращение к психологу или психотерапевту для осознания причин повышенной тревожности.

Ранее редакция сообщала о том, что психологи рассказали, как победить панику после теракта в «Крокусе».