В Роспотребнадзоре рассказали об основных ошибках во время Великого поста

Дата:

Эксперты считают, что сегодня можно разнообразить рацион и с постной пищей

Для православных верующих наступили самые ответственные и напряжённые дни — Великий пост. Это время очищения — как физического, так и духовного, — подготовки к главному православному празднику — Светлому Христову Воскресению.

В последние десятилетия всё больше православных людей выбирают активный и осознанный образ жизни в церкви, неотъемлемой частью которого являются многодневные посты. В этой статье мы подробнее рассмотрим физическую сторону поста — правила питания, которых следует придерживаться.

Основное правило поста — отказ от так называемых «скоромных» продуктов, то есть от пищи животного происхождения: мяса, рыбы, молока и молочных продуктов. В некоторые дни также рекомендуется воздерживаться от термически обработанной пищи, растительного масла и вина.

Люди, которые только начинают поститься, часто не имеют достаточного опыта в соблюдении ограничений в питании. В результате они могут допускать ошибки в рационе во время Великого поста. Особенно это касается тех, кто формально относит себя к православным верующим, но не живёт церковной жизнью и не имеет практики соблюдения многодневных постов.

Роспотребнадзор рассказал о основных ошибках постящихся:

  1. Резкое исключение из рациона животной пищи

Подготовка к Великому посту — это традиция, которая подразумевает постепенный отказ от продуктов животного происхождения. В течение года мы ограничиваем себя в употреблении мяса не только по средам и пятницам (за исключением дней церковных праздников), но и во время Масленичной недели, которая предшествует сорокадневному посту. Это время также называют «мясопустной неделей», и в этот период предписывается воздерживаться от мясной пищи.

Резкий переход от привычного обильного питания с частым употреблением пищи животного происхождения к строгому рациону Великого поста может привести к обострению хронических заболеваний и нарушению углеводного баланса. Это проявляется в виде слабости, потливости, головных болей и даже обмороков.

  1. Избыток углеводистой еды и продуктов с «пустыми» калориями

Переход на постную пищу может вызвать постоянное чувство голода. Чтобы удовлетворить желание перекусить, многие люди покупают доступные снеки. Однако не стоит считать эти продукты полезными для здоровья.

К числу таких снеков относятся чипсы, лапша быстрого приготовления, сушки, сухарики, карамельные конфеты и шоколад. Хотя формально они относятся к постной еде, их состав не сбалансирован и не содержит необходимых витаминов, минералов, белков и клетчатки. В них преобладает содержание углеводов и жиров, а также они имеют высокую калорийность.

Избыток углеводов может повысить чувствительность к аллергенам, что может привести к обострению инфекционных и аллергических заболеваний. Поэтому важно следить за своим питанием и выбирать полезные перекусы.

  1. Лишенный разнообразия рацион

Ограничивать свой рацион на протяжении семи недель только гречневой кашей на воде, яблоками, рисом и квашеной капустой (да, и такое бывает) — это не только невкусно, но и не полезно, а также быстро надоедает.

Сегодня есть множество возможностей разнообразить свой рацион. Среди овощей доступны белокочанная, цветная и брокколи капуста, морковь, свекла, тыква, репчатый лук, лук-порей, корневой и черешковый сельдерей.

Фрукты также могут быть разнообразным источником витаминов: яблоки, груши, гранаты, хурма, цитрусовые и виноград. Бобовые культуры, такие как горох, нут, чечевица, соя и фасоль, добавят питательности вашему меню.

Крупы, такие как гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа и булгур, станут отличным источником углеводов. Все эти продукты помогут сделать ваш рацион более разнообразным и сбалансированным.

Согласно информации, предоставленной Министерством промышленности, торговли и развития предпринимательства Новосибирской области, стоимость ржаного хлеба в среднем составляет 120 рублей за килограмм (103 рубля в 2024 году). Гречневая крупа доступна по цене 69 рублей за килограмм (71 рубль — 2024 год), картофель можно приобрести за 59 рублей (25 рублей — 2024 год), а яблоки и морковь — за 175 и 37 рублей (149 и 39 рублей — 2024 год) соответственно. Замер брался на 3 марта 2025 года.

Ранее редакция сообщала о том, можно ли крестить детей в пост. До этого священнослужитель говорил, что пост необходим для того, чтобы человек мог погрузиться в состояние духовной сосредоточенности.

Источник фото: Freepik / Автор – frimufilms

Александра Болотова: Закон о русификации касается каждого бизнеса и его требования достаточно жёсткие

Предпринимателям стоит внимательно перечитать все свои вывески, рекламные и информационные материалы, а также сервисную информацию

1
0

Новосибирцы отказываются запускать в села специалистов, усыпляющих скот

Жители села Козиха, расположенного в Ордынском районе, записали видеообращение о том, что в их населенном пункте объявили карантин (имеется в распоряжении редакции).

— В село оставили один въезд остальные заблокировали — засыпали большими кучами снега. Нам заявили, что скот болен при этом не говорят какой болезнью, — говорится в видеообращении, присланном местной жительницей Ксенией.

Читать полностью

Деньги из новосибирского дорожного фонда заберут на общественный транспорт

Федеральный Минтранс прорабатывает вопрос о дополнительных источниках финансирования обновления парка автобусов, троллейбусов и трамваев. Субъекты федерации, возможно, смогут направлять на эти цели часть денег, собранных за счет штрафов ГИБДД. Сейчас эти средства направляются только в дорожные фонды. Об этом сообщил «Коммерсант» со ссылкой на представителя Минтранса Николая Шестакова. По его словам, профильная комиссия Госсовета уже изучает вопрос об источниках финансирования. Кроме того, до 1 июня по поручению президента прорабатывается вопрос о создании специального фонда для этих целей.

Эксперты, опрошенные изданием, не исключают, что в отдельных субъектах за контроль над новыми финансовыми потоками могут начаться «соревнования лоббистов» — дорожных подрядчиков и производителей транспорта.

Читать полностью

Праздник 8 марта глазами мужчины: у жительниц Новосибирска падает интерес к цветам и растет к карьере

Листая в последние дни ленты новосибирских новостей, было невозможно пройти мимо статей о стремительно дорожающих тюльпанах и о том, что новосибирцы массово отказываются от традиционных букетов в пользу других подарков. При чтении подобных новостей мне вспомнился знаменитый «индекс Биг Мака» — пожалуй, самый простой и наглядный показатель динамики инфляции и общего уровня жизни. Подумалось, что по аналогии можно было бы придумать условный «индекс букета», показывавший бы степень роста цен на тюльпаны в преддверии 8 Марта.

Вообще говоря, мы каждый год в начале весны переживаем своеобразную «тюльпаническую атаку», когда мужчины бросаются скупать и дарить букеты, а женщины их столь же дружно принимают. И так же из года в год повторяются одни и те же разговоры о неоправданно дорогих букетах, о том, что 8 Марта превратилось в праздник продавцов тюльпанов и о том, что дарить цветы — это вчерашний день. Отчасти, наверное, все эти тезисы справедливы и имеют право на жизнь. Действительно, в нынешних экономических реалиях невольно задумываешься о том, стоит ли тратить деньги на цветы, которые не имеют практической пользы и простоят от силы несколько дней. Тем более что не только многие мужчины, но и значительная часть женщин нынче относится к цветам без особого энтузиазма. С другой стороны, цветы — символ заботы и внимания, и, на мой взгляд, дарить их всё-таки нужно, причём не только 8 марта, но и в другие дни. Впрочем, это личное дело каждого, и навязывать свою точку зрения в данном случае считаю неуместным.

Читать полностью

Нарушителей ПДД в Новосибирске ловят с помощью новых программных комплексов

В декабре прошлого года патрульные автомобили Госавтоинспекции Новосибирской области были оснащены аппаратно-программными комплексами Azimut. Об этом сообщил начальник Главного управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Новосибирской области Андрей Кульков.

— Система способна одновременно отслеживать несколько автомобилей и распознавать широкий спектр нарушений правил дорожного движения, включая самые распространённые: непристёгнутые ремни безопасности, использование телефонов без соответствующей гарнитуры во время вождения, — подчеркнул Кульков.

Читать полностью

Очень тяжелый удар: новосибирским фермерам обещают компенсацию за изъятый скот

С начала 2026 года на территории Новосибирской области выявлено 42 очага бешенства, а также случаи заболевания домашнего скота пастереллезом. В пяти районах, где зарегистрировано наибольшее количество очагов, введен карантин — Баганском, Купинском, Черепановском, Ордынском и Карасукском. Очаги пастереллеза также локализованы. Об этом сообщил Интерфакс со ссылкой на региональный Минсельхоз.

В карантинных районах также изымают домашний скот в личных подсобных хозяйствах. Животные уничтожаются. В ведомстве заверили, что за изъятый скот гражданам положена компенсация. Для этого нужно заполнить документы, которые выдаются при изъятии. Ранее аграрии-собеседники Infopro54 заявляли, что никакой информации о выплате компенсации у них не было. Публично эту тему собеседники не комментировали, ограничиваясь признанием, что «ситуация сложная».

Читать полностью

На препараты и БАДы от ожирения новосибирцы потратили почти миллиард рублей

В 2025 году новосибирцы потратили в аптеках на лекарственные препараты от ожирения 793 млн рублей. Это на 150% больше, чем в 2024 году (317,8 млн рублей). Об этом в ответ на запрос редакции Infopro54 сообщили в DSM Group. Объем продаж упаковками вырос на 107% — до 150 тысяч.

— Спрос сохраняется и в 2026 году. Так в январе жители региона заплатили за лекарственные препараты от ожирения уже 81 млн рублей, на 84% больше, чем годом ранее. Всего было приобретено 14,3 тысячи упаковок (+62%), — говорится в ответе, полученном редакцией.

Читать полностью

Александра Болотова: Закон о русификации касается каждого бизнеса и его требования достаточно жёсткие

Предпринимателям стоит внимательно перечитать все свои вывески, рекламные и информационные материалы, а также сервисную информацию

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Март 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности