Яндекс.Метрика

Эксперты рассказали новосибирцам, как сберечь здоровье под кондиционером в жару

Дата:

Отказываться от благ цивилизации не стоит, но следует соблюдать некоторые меры безопасности.

Жарким летом помещения или автомобили с кондиционерами кажутся раем. Но те же кондиционеры таят в себе и опасность. В чем их вред для организма?

Врач превентивной медицины Елена Колотилкина предупреждает о рисках резкого переохлаждения, которое при ослабленном организме может приводить к простудам, обострению герпеса, невралгиям.

― Тем более, что воздух в помещении при кондиционировании становится  сухим, сушит слизистые, что создает благоприятную почву для бактерий и вирусов. Бактерии, живущие в системах кондиционирования, могут вызывать инфекционные заболевания, вплоть до пневмоний, ― рассказывает специалист.

Особенно жару тяжело переносят люди с гипертонией, беременные и дети. Чтобы обезопасить их и себя от неприятных последствий достаточно соблюдать несколько простых правил.

  1. Выставляйте температуру в кондиционерах не ниже 23 градусов.
  2. Не сидите под струями холодного воздуха.
  3. Чаще проветривайте помещение, это улучшит качество воздуха .
  4. Увлажняйте воздух, пейте свою норму воды, чтобы слизистые не пересушивались.
  5. Проводите регулярное обслуживание и очистку кондиционеров.

Врач общей практики Светлана Герасенко рассказала о важности бережного отношения к своему здоровью. Эти рекомендации помогут чувствовать себя хорошо не только летом, но и круглый год.

― Во-первых, конечно, важно наблюдать за собой. Если ты чувствуешь, что тебе холодно, то надо выключать кондиционер или увеличить количество градусов на нем. Но если говорить о том, как сделать свое здоровье, свой иммунитет крепче, так чтобы и даже при каком-то легком или коротковременном переохлаждении не заболевать простудами, не уходить в какие-то обострения хронических тонзиллитов или ангины, то здесь, конечно, нужно понимать, что к здоровью нужно всегда относиться осознанно. Не тогда, когда ты задумался о нем и с кондиционером посидел, а всегда. Это значит, необходимо соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться, соблюдать режим питания. Добавить спортивную и физическую  активность, ― говорит доктор.

Не стоит забывать и про иммунитет. Эксперт советует укреплять все его составляющие.

― В этом помогут  витамин D, цинк, витамины А, С, Е, витамины группы В. Важно уделять также внимание другим компонентам защитной системы. Это кишечник, чтобы он был всегда чистый. Печень восстанавливать с помощью правильного питания и с помощью помощников для микрофлоры, пробиотиков. Укреплять эмоциональную систему, нервную систему, потому что это тоже влияет на иммунитет. Ну и, конечно же, закаляться, ―считает Светлана Герасенко.

Ранее редакция рассказывала, что жители Новосибирска пожаловались на неработающие кондиционеры в новых троллейбусах. Люди стали падать в обморок от духоты и высоких температур.

Автор фото Алена Пятенок.

Евгений Дюков: чай в России постепенно вытесняет с рынка кофе и алкоголь

Бармены и бариста многих заведений общепита изучают искусство составления чайных композиций, ориентируясь на запросы клиентов

1
0

Эксперт объяснил, почему огурцы стали деликатесом для новосибирцев

В декабре прошлого года Новосибирскстат отметил рекордный рост цен на свежие огурцы — на 27,3% за месяц. К середине января в городских супермаркетах цена за килограмм длинноплодных гладких огурцов достигла 555 рублей. Среднеплодные сорта в «Ашане», «Магните» и «Ленте» стоили 299–339 рублей. Для сравнения: куриное филе тогда продавалось по 340 рублей, а свинина — по 477 рублей. Огурец, который раньше был символом летнего салата и недорогой закуски, внезапно стал дороже мяса.

Парадокс современности: Россия достигла рекордной самообеспеченности огурцами. В 2023–2024 годах показатель составил 94%, а в 2025-м — 95%. Десять лет назад он был всего 74%. Импортозамещение, которое страна активно развивала, привело к неожиданным последствиям. Рынок почти полностью заполнили отечественные тепличные огурцы, вытеснив зарубежных конкурентов.

Читать полностью

Новосибирский психолог объяснила, почему подростки используют слова «пепе» и «шнейне»

В 2026 году в русскоязычном интернете появились новые слова, которые подростки активно используют: «пепе», «шнейне», «фа», «ватафа». Автор этих выражений — российский рэпер Ганвест (настоящее имя — Руслан Гоминов), который сменил стиль и имидж. В конце 2025 года он предстал в образе эпатажного рокера и начал использовать эти слова. Фразы быстро распространились среди молодёжи, став популярными. Сегодня аудитория Ганвеста превышает два миллиона человек.

Психолог Юлия Перепёлкина объяснила, что подростки используют такие слова, чтобы показать свою принадлежность к определённой группе. Это своего рода «пароль», который помогает им отличить «своих» от «чужих» в обществе.

Читать полностью

ФНС не видит реальную «смертность» новосибирских компаний из-за маркетплейсов

В России массово закрываются компании. Согласно исследованию аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, «рождаемость» бизнеса в 2025 году рухнула до минимума за 14 лет: было зарегистрировано 173 тысячи новых юридических лиц, что на 20% меньше, чем в 2024 году. При этом число ликвидаций выросло на 15%, и закрытий оказалось на 26% больше, чем открытий. В Новосибирской области за год было ликвидировано 5,2 тысячи компаний, а открыто только 3,5 тысячи. При этом предприниматели говорят, что реальная ситуация с закрытием бизнеса может быть ещё более тревожной.

В официальной статистике, в том числе в документах Федеральной налоговой службы (ФНС), не учитываются сотни компаний и индивидуальных предпринимателей, которые фактически прекратили деятельность, но пока не могут этого юридически оформить. Таких компаний много, а причина задержки оформления их ликвидации — в правилах маркетплейсов.

Читать полностью

Приехал – отработал – уехал: депутат Госдумы Аксёненко предложил условия для въезда трудовых мигрантов

Депутат Госдумы Леонид Слуцкий предложил ужесточить миграционное законодательство. По его мнению, иностранные рабочие должны отработать не менее года у того нанимателя, с которым заключили первичный контракт. В интервью «Газете.Ru» Слуцкий отметил, что текущая система получения патентов стала «лазейкой для нелегалов».

По словам Слуцкого, многие мигранты формально устраиваются на работу, чтобы получить документы. После оформления патента они сразу увольняются и переходят в «серую» зону экономики. Парламентарий назвал эту ситуацию безвыходной и предложил законодательно ограничить такие манёвры.

Читать полностью

Стала известна дата начала и окончания Рамадана в 2026 году

В 2026 году Рамадан начнется с заходом солнца 18 февраля. Пост начнется 19 февраля и завершится 19 марта, сообщили в Духовном управлении мусульман Российской Федерации.

— В вопросе о точной дате начала месяца поста аксиомой является ежегодное официальное решение мусульманских руководителей в том или ином регионе. Например, в отдельных государствах население заблаговременно информируют о начале священного месяца. Данное решение основывается на астрономических расчетах, дающих достаточную точность. Астрономический расчет подтверждается ежегодными полевыми наблюдениями, — говорится в сообщении.

Читать полностью

В Центробанке сообщили насколько подорожали полисы ОСАГО в Новосибирске

После повышения территориального коэффициента по ОСАГО вдвое средняя цена полиса в Новосибирске составила 11,2 тысяч рублей. Это на 41% больше, чем до индексации. Речь идет об обычных водителях, которые сами владеют машиной и используют ее только в личных целях, пояснили в Сибирском ГУ Банка России. При этом для аккуратных и опытных водителей с КБМ меньше 1, полис ОСАГО подорожал на 27,4%: до 8,4 тысяч рублей.

— Те, кто виноваты в ДТП, практикуют опасное вождение, имеют большое число штрафов за серьёзные нарушения ПДД — справедливо платят за ОСАГО больше. Для них стоимость полиса после расширения тарифного коридора и повышения коэффициента территории будет ощутимо выше, — подчеркнул заместитель начальника Сибирского ГУ Банка России Артур Музяев.

Читать полностью

Евгений Дюков: чай в России постепенно вытесняет с рынка кофе и алкоголь

Бармены и бариста многих заведений общепита изучают искусство составления чайных композиций, ориентируясь на запросы клиентов

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Январь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности