Эксперты рассказали новосибирцам, как сберечь здоровье под кондиционером в жару

Дата:

Отказываться от благ цивилизации не стоит, но следует соблюдать некоторые меры безопасности.

Жарким летом помещения или автомобили с кондиционерами кажутся раем. Но те же кондиционеры таят в себе и опасность. В чем их вред для организма?

Врач превентивной медицины Елена Колотилкина предупреждает о рисках резкого переохлаждения, которое при ослабленном организме может приводить к простудам, обострению герпеса, невралгиям.

― Тем более, что воздух в помещении при кондиционировании становится  сухим, сушит слизистые, что создает благоприятную почву для бактерий и вирусов. Бактерии, живущие в системах кондиционирования, могут вызывать инфекционные заболевания, вплоть до пневмоний, ― рассказывает специалист.

Особенно жару тяжело переносят люди с гипертонией, беременные и дети. Чтобы обезопасить их и себя от неприятных последствий достаточно соблюдать несколько простых правил.

  1. Выставляйте температуру в кондиционерах не ниже 23 градусов.
  2. Не сидите под струями холодного воздуха.
  3. Чаще проветривайте помещение, это улучшит качество воздуха .
  4. Увлажняйте воздух, пейте свою норму воды, чтобы слизистые не пересушивались.
  5. Проводите регулярное обслуживание и очистку кондиционеров.

Врач общей практики Светлана Герасенко рассказала о важности бережного отношения к своему здоровью. Эти рекомендации помогут чувствовать себя хорошо не только летом, но и круглый год.

― Во-первых, конечно, важно наблюдать за собой. Если ты чувствуешь, что тебе холодно, то надо выключать кондиционер или увеличить количество градусов на нем. Но если говорить о том, как сделать свое здоровье, свой иммунитет крепче, так чтобы и даже при каком-то легком или коротковременном переохлаждении не заболевать простудами, не уходить в какие-то обострения хронических тонзиллитов или ангины, то здесь, конечно, нужно понимать, что к здоровью нужно всегда относиться осознанно. Не тогда, когда ты задумался о нем и с кондиционером посидел, а всегда. Это значит, необходимо соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться, соблюдать режим питания. Добавить спортивную и физическую  активность, ― говорит доктор.

Не стоит забывать и про иммунитет. Эксперт советует укреплять все его составляющие.

― В этом помогут  витамин D, цинк, витамины А, С, Е, витамины группы В. Важно уделять также внимание другим компонентам защитной системы. Это кишечник, чтобы он был всегда чистый. Печень восстанавливать с помощью правильного питания и с помощью помощников для микрофлоры, пробиотиков. Укреплять эмоциональную систему, нервную систему, потому что это тоже влияет на иммунитет. Ну и, конечно же, закаляться, ―считает Светлана Герасенко.

Ранее редакция рассказывала, что жители Новосибирска пожаловались на неработающие кондиционеры в новых троллейбусах. Люди стали падать в обморок от духоты и высоких температур.

Автор фото Алена Пятенок.

Дмитрий Куницын: Государство и бизнес адаптируются к новым реалиям налогово-бюджетной политики

В регионах Сибири растет популярность экспериментального специального налогового режима для малого бизнеса — автоматизированной УСН

1
0

Новосибирцев предупредили об аресте за демонстрацию тату на пляже

В Сибирь, включая Новосибирскую область, пришла изнуряющая жара. Столбики термометров уверенно преодолевают привычные для июня отметки, и жители региона традиционно спасаются у воды. Однако расслабленный отдых на берегу может неожиданно обернуться денежным штрафом или даже административным арестом, если на теле у пляжника есть определённые татуировки.

Вице-президент коллегии адвокатов Москвы Аркадий Завалько пояснил, что российское законодательство наказывает не сам факт наличия рисунков на коже, а их публичную демонстрацию в общественных местах. В первую очередь речь идёт о наколках с запрещённой или провокационной символикой.

Читать полностью

В Новосибирске разрабатывают биопрепарат для очистки почвы от пестицидов

Учёные Сибирского федерального научного центра агробиотехнологий РАН совместно с Томским государственным университетом разработали микробный консорциум — биопрепарат, способный разлагать остатки пестицидов в почве. Работа ведётся около трёх лет, и к концу 2026 года исследователи планируют представить один, а возможно, и два готовых продукта.

Давно известно, что пестициды, которые массово используются в сельском хозяйстве, опасны для человека. При этом отказаться от них полностью невозможно — без химической защиты резко падает урожайность. Мало того, говорят учёные, даже если завтра все аграрии перейдут на органическое земледелие, накопленные в почве яды останутся. Некоторые из них, например ДДТ, сохраняются до 70 лет.

Читать полностью

Система управления парковками в Новосибирске стала муниципальной

В Новосибирске преобразуют автоматизированную информационную систему управления платными парковочными местами на автомобильных дорогах общего пользования местного значения города Новосибирска в муниципальную систему «АИСП». Такое решение принято в мэрии города.

В задачи «АИСП» входит:

Читать полностью

Минимальные декретные выплаты увеличат в Новосибирской области

В Новосибирской области с 2026 года увеличатся выплаты по беременности и родам. Минимальный размер декретных поднимется более чем на 20%, по сравнению с прошлым годом. Это связано с повышением федерального МРОТ: с 22 440 до 27 093 рублей.

Если беременность проходит без осложнений и отпуск по беременности и родам длится 140 дней, женщина получит не менее 124 702,20 рубля. При осложнённых родах и больничном на 156 дней минимальная выплата составит 138 953,88 рубля. Если ожидается двойня или тройня, а отпуск длится 194 дня, минимальное пособие достигнет 172 801,62 рубля.

Читать полностью

Почти 740 тысяч новосибирцев получают жилищные субсидии

Новосибирская область заняла девятое место в России по числу получателей жилищных субсидий, сообщили аналитики исследовательского агентства «ПромРейтинг», изучив итоги первого квартала 2026 года. По данным экспертов, в Новосибирской области государственную помощь на оплату жилья и коммунальных услуг получили 737 381 человек, что на 0,9% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Всего в первом квартале 2026 года такой мерой соцподдержки в России воспользовались почти 30,7 млн человек. Лидерами рейтинга стали Москва, Московская область и Санкт-Петербург. При этом в столице число получателей снизилось на 2%, а в Московской области выросло на 0,1%.

Читать полностью

В Новосибирске на ЕГЭ по обществознанию спросили про УПК и традиционные ценности

11 июня выпускники сдавали ЕГЭ по обществознанию и физике. Это экзамены по выбору. Оба традиционно считаются достаточно сложными. Infopro54 поговорил с новосибирскими участниками этих экзаменов о заданиях, шпаргалках, контроле и «глушилках».

В Новосибирской области ЕГЭ по обществознанию является самым популярным экзаменом. Его выбрали 45,5% выпускников. Этот предмет требуется для поступления на многие гуманитарные и социально-экономические направления в вузах. В будущем федеральный Минобр планирует сместить акценты с обществознания на историю, но пока это только планы. Многие выбрали для сдачи именно «общагу» (так предмет называют школьники).

Читать полностью

Дмитрий Куницын: Государство и бизнес адаптируются к новым реалиям налогово-бюджетной политики

В регионах Сибири растет популярность экспериментального специального налогового режима для малого бизнеса — автоматизированной УСН

Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Июнь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности